প্রতি দশজন প্রাপ্তবয়স্ক লোকের মধ্যে আটজন জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে—প্রতি চারজনের মধ্যে একজন দাঁড়িয়ে কাজ করেন। দাঁড়িয়ে থাকলে বসার চেয়ে ২০% বিস্তারিত..
শীতে নিজেকে গরম রাখার চেষ্টা করুন। অনেক বেশি শীতের পোশাক ব্যবহার করুন কিন্তু পোশাকগুলো হতে হবে ঢিলেঢালা। কেননা, ঢিলেঢালা সোয়েটার ভেতরে গরম জমা করে রাখে। ভিটামিন সি, ডি এবং ওমেগা
প্রেগন্যান্সি পিরিয়ডকে সাধারণত তিনটি স্টেজে ভাগ করা হয়—প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ট্রাইমেস্টার। তৃতীয় ট্রাইমেস্টার অর্থাৎ শেষ থাপে কোমর ব্যথা বেশি হয়। মূলত ৫-৭ মাসের মধ্যে ব্যথার অনুভূতি শুরু হয়। কারণ,
বাচ্চা প্রসবের পর মায়েদের কোমর ব্যথা খুব স্বাভাবিক। ৬০-৭০ ভাগ গর্ভবতী মহিলা কোমার ব্যথায় ভুগে থাকেন। ব্যথা সাধারণত বুকের খাঁচার ১২তম হাড্ডি বা রিবের নিচে গুটিয়াল ফোন্ডে হয়ে থাকে। এছাড়াও
দেশে ৫০-৭০% ভাগ নারী গর্ভবতী হন এবং কোমর ব্যথায় ভোগেন। যারা মা হতে চলেছেন, তাদের জন্য এ দু’টিই অনেক কঠিন চ্যালেঞ্জ। খুশির খবর এই যে, আপনার বেবি বেড়ে উঠেছে যেভাবে
গবেষকদের মতে, বর্তমানে পৃথিবীতে কোমর ব্যথা মহামারির আকার ধারণ করেছে। প্রতিবছর এটি বেড়েই চলেছে। গবেষণায় দেখা গেছে প্রায় ৮০ ভাগ লোক জীবনের কোনো না কোনো সময়ে কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন।
গবেষকরা বলছেন—প্রতি দু’জন পূর্ণবয়স্ক লোকের মধ্যে একজন মাস্কুলোস্কেলিটাল অসুস্থতায় ভুগছেন। গবেষণায় দেখা গেছে সারাবিশ্বে ডিজঅ্যাবিলিটি তৈরিতে মাস্কুলোস্কেলিটাল অসুস্থতার অবস্থান সর্বোচ্চ দ্বিতীয় স্থানে। বর্তমানে আমরা অসঙ্গত ভঙ্গির কারণে বেশিরভাগ সময় ব্যথায়
