পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি তৈরি হয়। বর্তমানে গরমের তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে শরীরে পানির চাহিদা আরও বাড়ছে। শরীরকে সচল ও বিস্তারিত..
থাইরয়েড রোগ পুরোপুরি খাবার খেয়ে সেরে না গেলেও সঠিক খাদ্যাভ্যাস হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে এবং ওষুধের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। থাইরয়েড প্রধানত দুই ধরনের— হাইপোথাইরয়েড (হরমোন কম তৈরি হওয়া) এবং
হাত-পা জ্বালাপোড়া করা বা সুঁই ফোটার মতো অনুভূতি মূলত স্নায়ুর সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত, যা শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে দেখা দেয়। আপনার প্রদানকৃত তথ্য অনুযায়ী, কোন কোন ভিটামিনের অভাবে
পবিত্র রমজান মাসে কোটি কোটি মুসলমান সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থাকেন। দীর্ঘ সময় উপোস থাকা কেবল ধর্মীয় ইবাদতই নয়, বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এটি মানবদেহের জন্য এক বিশাল ‘ডিটক্স’ বা
ভর্তা, ভাজি, তরকারি কিংবা বিরিয়ানি—বাঙালির পাতে আলু ছাড়া যেন ভোজনরসিকদের চলাই দায়। তবে স্বাস্থ্যসচেতন মহলে এই আলুকে নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। কেউ মনে করেন এটি পুষ্টির আধার, আবার কেউ ভাবেন
পবিত্র রমজান মাস সমাগত। সেই সাথে শুরু হতে যাচ্ছে ধর্মপ্রাণ মুসল্লিদের সিয়াম সাধনার মাস। রোজায় দীর্ঘ সময় পানাহারে বিরত থাকার কারণে আমাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। তাই
টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এক নতুন আশার আলো নিয়ে এসেছে সাম্প্রতিক চিকিৎসা বিজ্ঞান। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনলেই ইনসুলিনের ওপর নির্ভরতা এবং খরচ—উভয়ই উল্লেখযোগ্য হারে কমানো
রান্নার স্বাদ ও সুবাস বাড়াতে লবঙ্গ বা লং-এর জুড়ি নেই। তবে শুধু রান্নার অনুষঙ্গ হিসেবেই নয়, এই ছোট্ট মশলাটি ভেষজ গুণে অনন্য। পুষ্টিবিদরা বলছেন, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ চিবিয়ে
